Inilah 4 Tips Untuk Anda yang Bayinya Alami Susah Tidur

Wednesday, December 7th 2016. | Family

Bayi susah tidur merupakan masalah yang besar bagi para orang tua. Pasalnya hal ini akan berdampak pada anda yang dipastikan akan juga tidak bisa tidur dan nyenyak. Hal ini merupakan derita para ibu yang wajar akan dialami apalagi memang bagi anda yang baru saja memiliki bayi.

ilustrasi-bayi-tertidur_20151003_172413Sudah menjadi sebuah kewajaran jika memang bayi membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dibandingkan dengan orang dewasa. Kadang, ada juga kasus si bayi bisa tertidur dengan nyenyak pada waktu pagi hari lalu kemudian di saat malam hari tiba, bayi akan bangun dan tidak bisa tidur lagi. Padahal jika kita perhatikan harusnya waktu yang sangat baik untuk bisa tertidur adalah ketika malam hari tiba.

Untuk anda yang memiliki bayi susah tidur di waktu malam hari, maka berikut adalah beberapa tips yang bisa anda lakukan.

Mandikan dengan Air Hangat

Dari berbagai hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli, banyak yang menemukan fakta bahwa cara membuat bayi anda jadi mudah untuk tidur adalah dengan memandikannya menggunakan air hangat. Hal ini juga akan membuat bayi dapat tidur dengan nyenyak di malam hari.

Dalam proses memandikan bayi menggunakan air hangat, jangan lupa untuk juga turut melakukan pijatan kecil pada tubuh bayi. Cara ini setidaknya akan membuat bayi anda akan merasa rileks. Kemudian lakukan hal yang membuat suasana mandi si bayi jadi lebih menyenangkan. Kemudian, mandikan bayi anda di tempat yang tidak bising dan nyaman. Hal ini dilakukan setidaknya untuk dapat membuat si bayi dapat merasakan kenyamanan dan ketenangan ketika dirinya tidur. Hal ini akan berdampak pada suasana tidurnya yang akan lebih nyenyak di malam hari.

Sebelum Tidur Beri Susu

Cara kedua yang bisa yang bisa anda lakukan dan terbukti lebih efektif adalah dengan memberikan susu atau ASI sebelum anda berangkat tidur. Pasalnya perutnya dipastikan akan merasa kenyang, dan dalam keadaan inilah yang kemudian membuat si bayi dapat tertidur dengan pulas ketika dirinya tidur di malam hari. Bukti akan hal ini dapat kita lihat pada diri kita sendiri, apabila kita tidur dalam keadaan perut yang terisi maka dipastikan akan lebih pulas bukan?

Selain akan membuat tidurnya jadi lebih nyaman, cara yang satu ini juga efektif untuk membuatnya tidak mudah terbangun meski dalam keadaan atau suasana bising sekalipun.

Beri Aroma Terapi

Bayi susah tidur bisa jadi disebabkan oleh aroma ruangan yang tidak nyaman. Oleh karenanya salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan membuat ruangan anda dipenuhi dengan aroma terapi. Hal ini sudah dibuktikan dengan banyaknya penelitian yang hasilnya merujuk pada aroma terapi dapat membuat otak menjadi lebih nyaman dan tubuhpun akan jadi lebih rileks.

Otak dan tubuh yang rileks nantinya akan berdampak pada kemampuan untuk tidur yang lebih nyaman dan pulas. Hal ini tentunya juga akan bisa diterapkan pada anak-anak.

Mengatur Suasana Tidur

Sewaktu masih dalam perut sang ibu, bayi akan mendengarkan melodi atau siklus irama circadian. Irama ini menurut para ahli merupakan jam biologi dari sang ibu. Hal inilah yang kemudian membuatnya ketika terlahir harus berusaha beradaptasi dengan hal yang baru.

Salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk membuatnya bisa tertidur dengan nyaman dan pulas adalah menciptakan suasana ruangan tidur yang nyaman dan tenang. Ruangan yang bersih dan dipasangi lampu berwarna kuning juga dapat membantu membuatnya lebih nyaman dan nyenyak ketika tidur.

tags: ,