Kurangi Resiko Obesitas Dengan Konsumsi Beranekaragam Sayuran

Wednesday, June 22nd 2016. | Healty

Obesitas yang disebut juga dengan kelebuhan berat badan. Obesitas ini terjadi dimana tubuh mengalami kelebihan berat badan yang mana disebabkan oleh penumpukan lemak yang berlebihan pada tubuh.

OBESITASObesitas ini tentu saja sangat berdampak buruk bagi kesehatan anda. Hal ini bisa menyebabkan munculnya berbagai macam penyakit yang berbahaya seperti kanker, jantung , dan masih banyak lagi lainya. Berikut ini adalah dampak yang disebabkan oleh obesitas :

  • Penyakit jatung koroner

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak  bisa menyebabkan timbulnya penyakit jatung koroner. Jatung korener adalah salah satu jenis penyakit yang  mematikan. Penyakit jantung disebabkan oleh karena adanya penimbunan lemak pada darah yang dapat menyebabkan aliran darah tersumbat oleh lemak sehingga sistem peredaran darah pada jatung terganggu fungsinya.

  • Tekanan darah tinggi

Lemak juga bisa menyebabkan masalah penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah. Salah satunya dapat menyebabkan tekanan darah tinggi yang disebut juga dengan hipertensi. Hipertemsi  merupakan salah satu penyakit yang berhubungan dengan penyumbatan pembuluh darah oleh lemak. Penyumbatan darah ini dapat menyebabkan sistem peredaran darah tidak lancar. Apabila hipertensi dibiarkan, maka akan berubah menjadi penyakit stroke yang akan berdampak lebih berbahaya bagi tubuh manusia

  • Kanker

Kanker adalah sebuah penyakit yang mematikan. Banyak orang setiap tahunya meninggal dunia karena penyakit kanker ini. Penyakit kanker adalah salah satu jenis penyakit yang pada awalnya disebabkan oleh karena adanya penimbunan lemak di dalam darah. Penimbunan lemak ini dapat menyebabkan perkembangan sel – sel kanker dengan cepat sehingga berubah menjadi kanker

Cara agar terhindari dari obsesitas

  1. Pada dasarnya siapa saja rentan terhadap penyakit obesitas. Entah itu berusia tua maupun muda. Kita sangat diwajibkan agar tetap selalu menjaga kondisi tubuh agar terhindar dari obesitas. Ada beberapa cara untuk menghidarkan diri dari obesitas, yaitu : selalu menjaga pola makan yang sehat, Jangan terlalu banyak porsi makan anda. Anda juga disarankan jangan mengkonsumsi makanan berlemak dan kolesterol tinggi
  2. Perbanyakan mengkonsumsi buah buahan. Seperti yang dijelaskan pada artikel sebelumnya bahwa konsumsi buah yang cukup setiap hari, berarti anda sudah memasok
  3. Banyak mengkonsumsi sayuran. Sayuran memngandung berbagai macam jenis vitamin dan mineral yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh salah satu untuk program diet dalam rangka menghindari obsesitas. Ada beberapa fungsi sayuran untuk tubuh, yaitu :
  • Zat antioksidan di dalam sayuran berguna untuk menjaga kekebalan tubuh, mengikat dan menghacurkan zat radikal bebas pada tubuh manusia.
  • Sayuran kaya serat tinggi. Sehingga dapa digunakan untuk membantu memperlancar pencernaan dan penghancur lemak – lemak
  • Sayuran hijau mengandung kalori dibawah 25 %. Sehingga dapat menekan rasa lapar.
  • Sayuran mempunyai lemak kasar yang digunakan untuk menyerap zat – zat buangan dan mendorong sisa makanan dan racun keluar dari tubuh melalui pembuangan.

Selain mengkonsumsi sayuran, and bisa mengkonsumsi suplemen herbal untuk pencegahan obesitas di healty.co,id. Ini adalah sebuah website penjualan berbagai macam produk kesehatan secara online. Tidak hanya menjual produk kesehatan saja, healty.co.id juga mempromosikan berbagai produk kecantikan, suplemen , vitamin dan masih banyak lagi.

Produk – produk yang ditawarkanya pun bervariasi. Ada banyak pilihan berbagai obat dank rim kecantikan yang dijual di healty.co.id. Anda juga bisa menemukan produk impor maupun export dan tentunya dengan harga yang lebih murah dibandingkan yang lainya karena toko healty ini selalu memberikan diskon – diskon yang menarik. Ayo tunggu apalagi. Demi kesehatan tubuh anda segeralah kunjungi healthy.co.id. Ayo segera beli…keburu habis loh!

tags: ,